第10轮就今天：5场摆上桌，别装“都是强强对话”

北京时间 2026-01-03，CBA第10轮直接端上5场：北控对广东、上海对宁波男篮、深圳男篮对浙江男篮、四川男篮对青岛、广厦对北京。看点不复杂：强队拼体系，弱队拼命，最怕的就是有人拿“状态”当遮羞布——赛程不会同情谁。

北控vs广东：广东男篮别拿伤病当借口，攻防节奏已经被打乱

广东男篮上一轮被北京男篮狠狠干了一顿，赛季首败是事实，但8胜1负依然并列联盟最佳战绩也是真。问题在于：伤病不是“解释”，而是直接把轮转砍断的刀——崔永熙、杜润旺上不了，奎因也无法出战，徐杰上一场又出状况，这种人员结构下，持球压力会集中到少数点，进攻端一旦被迫早启动、被迫单打，节奏触发点就被对手捏住，防守回合也跟着漏风。

北控这边4胜5负，里勒复出后，最明显的变化就是进攻端能更稳定地制造对位错位：你要么换防被点名，要么不换被挡拆压着走。广东男篮如果还想靠“底蕴”硬扛，先把弱侧轮转做明白：别让对手轻松把球从强侧打到弱侧，最怕那种两次转移后你人就散了。

上海vs宁波男篮：宁波男篮4连胜不是中彩票，打的就是你不愿意承认的硬度

上海男篮5连胜，7胜2负，纸面确实更好看；但宁波男篮更扎眼——4连胜后6胜3负排到联盟第6，别再把人当“联盟弱旅”讲故事了。宁波男篮这波起势，核心不是玄学，是防守端的身体对抗和回合质量：你得分不一定爆炸，但你让对手每一次持球都不舒服，这就够恶心人。

上海男篮依旧有优势，但真想稳拿，就别把进攻打成“一个回合一个主意”。面对宁波男篮这种越来越会卡你节奏的对手，关键是减少无谓失误、控制转换被反咬；另外，半场阵地里要敢于用连续掩护把防线撕开，而不是第一下没出机会就急着强起。宁波男篮如果把上海男篮拖进泥地里，这场球就会变得很难看——也很值钱。

深圳男篮vs浙江男篮：一个回暖3连胜，一个被4分打醒，拼的是谁的体系更像人

深圳男篮和浙江男篮都是4胜5负，别看战绩一样，气质完全两回事。浙江男篮赛季初低迷后拉出3连胜，上一场还加时逆转青岛男篮，那种比赛最能检验体系：逆风时你还能不能保持执行力，能不能把进攻落到明确的强弱侧切换上，而不是靠情绪硬冲。

深圳男篮上一场4分憾负北控，说明他们并不缺竞争力，但最怕的问题是：关键回合到底谁负责、怎么负责。贺希宁和王浩然本赛季整体表现突出，这场对浙江男篮，能否继续扛住高强度对位、防守端不被连续点名，是看点也是命门。说白了，这不是“谁手感好”，是你能不能把对手的第一选择打成第二选择。

四川男篮vs青岛：0胜9负还想翻身？先别让自己每回合都像散步

四川男篮0胜9负，联盟唯一没开胡的队，哪怕有外援加克和庞兹助阵，战斗力也没实质性提升——这不是外援“不行”这么简单，是整队攻防连接断得离谱：进攻端回合目的性不强，防守端轮转慢半拍，基本等于把“请投/请突”写在脸上。

青岛这边即便没有杨瀚森，7胜2负仍然硬，韦瑟斯庞与米奇一内一外的搭配很吃香：一个负责制造持球压力，一个负责终结和牵制。四川男篮想拿赛季首胜，得先把最基础的事情做好：卡住篮板、限制转换、减少被打穿的第一步——否则你就算拼到末节，体能和犯规也会把你自己卖掉。四川男篮这场要是不挨揍，才算新闻。

广厦vs北京：8胜1负对轰不败金身，真正的较量是末节谁更“有章法”

广厦和北京同为8胜1负，联赛前两位，上赛季总决赛对手这赛季继续硬。此前在北京那场，广厦靠布朗末节11分拿下胜利；4天后再打，北京这边曾凡博已经可以出战，陈盈骏是否出战不确定；广厦外援布朗上一轮轮休，以逸待劳，这就是典型的“阵容可用性”对“末节执行力”的对喷。

更刺激的是不败金身：浙江广厦主场5胜0负，北京男篮客场4胜0负。别被“主场/客场”这点噱头带偏了，关键还是细节：强侧压迫后的弱侧轮转能不能及时补位，挡拆换防到底是坚决换还是延误回收，末节落到半场阵地时谁来做第一发起点。你只要在一两个回合里犹豫，比分就会像刀一样割你。

顺带一嘴：别忘了广东男篮、宁波男篮、浙江男篮、深圳男篮、四川男篮都在“照妖镜”里

这一轮对很多队是照妖镜：广东男篮得证明自己不是靠满员才像强队；宁波男篮得证明连胜不是运气；浙江男篮和深圳男篮要拼出体系的底线；四川男篮就别谈“逆袭”，先把每个回合打得像职业队。CBA这种赛程，你要么用战术说话，要么用挨打交学费。